关于道家洗髓功的真伪，存在以下几种观点：
真传与假传混杂
市面上99%的洗髓功是骗子，原因在于传承问题严重，真假难辨，很多机构声称掌握“真传”，实则随意拼凑改编。
功法理念冲突
洗髓功起源于佛门的达摩易筋经，主要目的是强身健体，帮助修行者清心寡欲、内外调和。然而，一些机构却用这门旨在“清心寡欲”的功法去追求“房中之术”的巅峰表现，理念上存在冲突。
功法核心与效果
洗髓功的核心在于“外肾养内肾”，通过拍打、拉伸、按摩等方式改善体质，但效果有限，格局偏小。
历史与文化传承
洗髓功在中国已经传承了上千年，是“道不外传”的秘法，历朝历代皇家及达官显贵坚持寻访供养道家高人的原因之一。
实践与质疑
有人认为，洗髓功的练习确实有效，尤其是通过私处吊重几十斤甚至上百斤的重量训练，能够带来明显的身体改善。
然而，也有很多人对此持怀疑态度，认为视频中的效果可能是通过借位等手法制造的错觉，或者重量训练并不真实。
正统与正宗
目前市面上出现的洗髓功只有正统的10%，建议多查历史资料，多学习，以辨别老师的教学质量和机构的可靠性。
综合以上信息，可以得出以下结论：
洗髓功确实存在，但其真实性和效果存在较大争议。
真洗髓功应该是有历史渊源和文化底蕴的，并且强调清心寡欲和内外调和，而不是追求房中之术的巅峰表现。
由于市面上存在大量虚假宣传，建议寻找正规、有历史传承和权威认证的教学机构进行学习。
因此，对于想要学习洗髓功的人来说，务必谨慎选择，避免被不实的宣传所误导。
